Aandacht & Wilskracht: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
k (Jeroen Strompf heeft pagina Wilskracht hernoemd naar Aandacht & Wilskracht) |
|||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
| − | + | ''Aandacht'' en 'wilskracht'' hebben opvallend veel met elkaar te maken: | |
| + | |||
| + | * Beiden huizen ze in de [https://en.wikipedia.org/wiki/Prefrontal_cortex prefrontale cortex] | ||
| + | * Allebij kunnen ze slecht tegen [https://www.facebook.com/TEDEducation/videos/1127655593914312/?pnref=story stress] | ||
| + | * Allebei zijn omgekeerd gerelateerd aan ''vermoeidheid'' | ||
| + | * ''Aandacht'' is een voorwaarde voor''wilskracht'', net als bv. ''grenzen aangeven''. | ||
| + | |||
| + | ''Aandacht'' kan ik trainen, bv. door meditatie en planmatig werken. Kan ik daarmee ook wilskracht verbeteren? | ||
== Wilskracht ≠ Aandacht == | == Wilskracht ≠ Aandacht == | ||
| Regel 7: | Regel 14: | ||
* Als je iets doet dat je heel leuk vindt, met volle aandacht doet, hoeft dat geen wilskracht te vereisen | * Als je iets doet dat je heel leuk vindt, met volle aandacht doet, hoeft dat geen wilskracht te vereisen | ||
* Een game-verslaafde die met volle aandacht aan het gamen is, gebruikt daar geen wilskracht voor. In tegendeel: Hij doet juist iets waar zijn wilskracht zich tegen verzet, zij het zonder succes. | * Een game-verslaafde die met volle aandacht aan het gamen is, gebruikt daar geen wilskracht voor. In tegendeel: Hij doet juist iets waar zijn wilskracht zich tegen verzet, zij het zonder succes. | ||
| + | |||
| + | == Vermoeidheid == | ||
| + | |||
| + | * ''Vermoeidheid'' is de vijand van zowel aandacht als wilskracht: Als ik moe ben, is zowel aandacht als wilskracht slecht | ||
| + | * Nare gedachten kunnen vermoeien. Bv. als ik naga met welke onderdelen van m'n planning ik achterloop. Dat soort gedachtes 'zuigen energie'. Mensen en omstandigheden kunnen het ook. Daardoor verslechteren zowel m'n aandacht als m'n wilskracht. | ||
== Bronnen == | == Bronnen == | ||
Versie van 16 feb 2016 10:31
Aandacht en 'wilskracht hebben opvallend veel met elkaar te maken:
- Beiden huizen ze in de prefrontale cortex
- Allebij kunnen ze slecht tegen stress
- Allebei zijn omgekeerd gerelateerd aan vermoeidheid
- Aandacht is een voorwaarde voorwilskracht, net als bv. grenzen aangeven.
Aandacht kan ik trainen, bv. door meditatie en planmatig werken. Kan ik daarmee ook wilskracht verbeteren?
Wilskracht ≠ Aandacht
Wilskracht en aandacht lijken sterk op elkaar, maar zijn toch niet identiek:
- Als je iets doet dat je heel leuk vindt, met volle aandacht doet, hoeft dat geen wilskracht te vereisen
- Een game-verslaafde die met volle aandacht aan het gamen is, gebruikt daar geen wilskracht voor. In tegendeel: Hij doet juist iets waar zijn wilskracht zich tegen verzet, zij het zonder succes.
Vermoeidheid
- Vermoeidheid is de vijand van zowel aandacht als wilskracht: Als ik moe ben, is zowel aandacht als wilskracht slecht
- Nare gedachten kunnen vermoeien. Bv. als ik naga met welke onderdelen van m'n planning ik achterloop. Dat soort gedachtes 'zuigen energie'. Mensen en omstandigheden kunnen het ook. Daardoor verslechteren zowel m'n aandacht als m'n wilskracht.